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多吃魚可少生病
2019-06-18 09:57:00 來源:聯系電話18153207199 作者: 【 】 瀏覽:42次 評論:0

“每周吃一兩次魚有益身體健康”已成為各國營養學專家的共識。近日,《英國醫學雜志》刊登一項最新研究稱,退休年齡人群多吃魚,可以減少生病1/4。

美國塔夫茨大學研究員黑迪·賴博士及其研究小組對2622名平均年齡74歲的成年參試者進行為期22年的追蹤研究。研究期間,89%的老人因疾病纏身需要時常去醫院就診,只有11%的老人表示自己身心康健,很少去醫院。研究人員進一步分析參試者的生活方式發現,喜歡食用三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海肥魚的老人,血液中歐米伽3脂肪酸水平高于平均水平,這使得參試者罹患老年癡呆癥、心臟病和癌癥等與衰老密切相關的疾病風險比他們的同齡人低約24%。

賴博士分析指出,隨著人口老齡化加速,老年人口數量與日俱增,慢性病也越來越多。此次以“健康衰老”為焦點的新研究進一步證實,退休后老人經常吃魚好處多多,因為歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于調節血壓、心率,控制炎癥,既有益于改善心腦健康,又有助加強視力,對高質量的幸福長壽生活發揮著重要作用。▲ (方文革)

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Tags:勞聯 紀德力 勞務外包十大品牌 勞務派遣 人事代理 責任編輯:laolian
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